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Besser schlafen ohne Stress

Es könnte so einfach sein: Sich hinlegen, die Augen schließen und sich im Schlaf vom Alltagsstress erholen. Doch was in der Theorie logisch erscheint, ist in der Praxis nicht immer so leicht umzusetzen. Denn wer gestresst ist, schläft meistens schlecht. Doch das muss nicht so sein. Erfahren Sie mehr über die Bedeutung von Schlaf und was Sie aktiv für Ihre nächtliche Erholung tun können. 

Artikelliste mit 7 Einträgen

Schlaf verstehen

Zur Erholung und zum Kräftetanken: Warum wir Schlaf und seine einzelnen Phasen brauchen.

Schlafpensum

Sein individuelles Schlafbedürfnis kennen lernen: Wie viel Schlaf braucht der Mensch?

Besser schlafen

Wenn die Nacht zum Albtraum wird: Fast jeder Zweite leidet mittlerweile ständig oder gelegentlich unter Schlafstörungen.

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Mit TK Smart Relax holen Sie sich Ihr digitales Entspannungsprogramm für Alexa und Google Assistant ins Haus.

Schlafstörungen auflösen

Mit dem Online-Schlaftraining der Techniker überwinden Sie auch langwierige Schlafstörungen.

Relaxen leicht gemacht

Endlich entspannt! Finden Sie die Technik, die zu Ihnen passt. Wir zeigen Ihnen die Möglichkeiten.

Stress-Navigator

Entspannung finden, Stress bewältigen: Mit dem Stress-Navigator entdecken Sie Ihren Weg zu mehr Gelassenheit.