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Besser schlafen ohne Stress

Es könnte so einfach sein: Sich hinlegen, die Augen schließen und sich im Schlaf vom Alltagsstress erholen. Doch was in der Theorie logisch erscheint, ist in der Praxis nicht immer so leicht umzusetzen. Denn wer gestresst ist, schläft meistens schlecht. Doch das muss nicht so sein. Erfahren Sie mehr über die Bedeutung von Schlaf und was Sie aktiv für Ihre nächtliche Erholung tun können. 

Artikelliste mit 7 Einträgen

Schlaf verstehen

Zur Erho­lung und zum Kräf­te­tan­ken: Warum wir Schlaf und seine einzelnen Phasen brau­chen.

Schlafpensum

Sein indi­vi­du­elles Schlaf­be­dürfnis kennen lernen: Wie viel Schlaf braucht der Mensch?

Besser schlafen

Wenn die Nacht zum Albtraum wird: Fast jeder Zweite leidet mitt­ler­weile ständig oder gele­gent­lich unter Schlaf­stö­run­gen.

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Mit TK Smart Relax holen Sie sich Ihr digi­tales Entspan­nungs­pro­gramm für Alexa und Google Assis­tant ins Haus.

Schlafstörungen auflösen

Mit dem Online-Schlaf­trai­ning der Tech­niker über­winden Sie auch lang­wie­rige Schlaf­stö­run­gen.

Relaxen leicht gemacht

Endlich entspannt! Finden Sie die Tech­nik, die zu Ihnen passt. Wir zeigen Ihnen die Möglich­kei­ten.

Stress-Navigator

Entspan­nung finden, Stress bewäl­ti­gen: Mit dem Stress-Navi­gator entde­cken Sie Ihren Weg zu mehr Gelas­sen­heit.