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Raus und los - Bewegt­Grund finden und sich mit TK-Fit belohnen

Es fällt nicht immer leicht, sich neben dem stressigen Alltag noch zum Sport aufzuraffen. Dabei kann regelmäßige Bewegung - vor allem an der frischen Luft - so befreiend sein. Welche "BewegtGründe" es für Sport in der Natur gibt, wie Sie den Kampf gegen den inneren Schweinehund gewinnen und sich gleichzeitig für mehr Bewegung mit TK-Fit belohnen können, erfahren Sie in diesem Themenspezial.

Artikelliste mit 14 Einträgen

Jede:r zweite Deut­sche ist ein Sport­muf­fel. Aber: Der Trend ist rück­läufig - auch dank digi­taler Sport­an­ge­bote.

Studie "Beweg dich, Deutschland!"

Mit jedem Schritt gesün­der: Fitness­tra­cker helfen dabei, ein gesün­deres Leben zu führen.

Digitale Motivationshilfe

Moti­va­tion ist Kopf­sache - Wir geben Ihnen Tipps, wie Sie den inneren Schwei­ne­hund besiegen und dran­blei­ben.

Strategien zum Dranbleiben

Laufen, Radfahren oder beides. Punkten Sie für Ihre Gesund­heit mit TK-Fit - unserem Fitness­pro­gramm in der TK-App.

Themenspezial

Wer an sich selbst glaubt, kann seine Ziele errei­chen. Diese Über­zeu­gung lässt sich lernen.

Ich schaffe das!

Moti­viert sein, das heißt: das Glück des Erfolgs schon vorher zu erle­ben. So hält unser Gehirn die Lust aufs Tun aufrecht.

Lust auf mehr

Sally von “Sallys Welt“ über ihren persön­li­chen Bewegt­Grund, Sport in den Alltag zu inte­grie­ren.

Interview mit Koch- und Backexpertin Sally

Thomas erzählt im Inter­view, warum Wandern für ihn der perfekte Ausgleich zum stres­sigen Alltag ist.

Durch Wandern Ausgleich zum stressigen Alltag

Raus in den Wald und rein ins Erle­ben! Ein gesunder Wald ist nicht nur grüne Natur, ­son­dern Entspan­nung pur.

Entdecken

Weniger Zettel, mehr Zeit: Die TK-App bietet viele Funk­tio­nen, Ihre Anliegen zu erle­digen - ganz bequem am Smart­phone. Jetzt down­loa­den!

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TK-Fit Chal­lenge: Radfah­ren, Laufen oder beides

TK-Fit Challenge

Den Alltags­trubel vergessen und der Natur ganz nah sein: Eine Wande­rung ist wie Medi­ta­tion in Bewe­gung.

Alles zum Thema Wandern

Körper und Geist freuen sich über eine Lauf­runde durchs Grüne. Denn Joggen macht nicht nur fit, sondern hilft auch, Stress abzu­bauen.

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Sich mehr bewe­gen, Spaß haben, Stress abbauen - der TK-Gesund­heits­Coach liefert Ihnen die Unter­stüt­zung, die Sie für ein opti­males Trai­ning brau­chen.

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