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Boul­dern

Bouldern ist in den letzten Jahren zum Trendsport und jetzt auch olympisch geworden. Bei den Olympischen Spielen in Tokio stieg erstmals ein Kombinationswettkampf aus den drei Disziplinen Speed, Lead und Bouldern. Auch in Deutschland sind immer mehr Menschen vom Boulderfieber erfasst. Gab es 1989 bundesweit etwa 20 Kletterhallen, sind es heute bereits über 500. Seit 2016 gibt es die Boulder Bundesliga, die jetzt von der "Techniker" präsentiert wird.

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Kraft, Konzen­tra­tion, Köpf­chen: Boul­dern ist wie ein Schach­spiel an der Klet­ter­wand.

Was ist Bouldern

Boul­dern kann drin wie draußen Spaß, Aben­teuer und Heraus­for­de­rung sein. Worin unter­scheidet sich Indoor- vom Outdoor-Boul­dern?

Outdoor vs. Indoor

In der Tech­niker Boulder Bundes­liga gibt es zehn Spiel­tage. Jeder dauert sechs Wochen. Gewertet wird nach einem ausge­klü­geltem Punk­te­sys­tem.

Spielplan und Ergebnisse

Die Tech­niker Boulder Bundes­liga kurz erklärt

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Unser Podcast mit Bundes­liga News und Wissen zum Thema Boul­dern und Gesund­heit! Immer neu, an jedem Spieltag der Boulder Bundes­liga!

News, Facts & Interviews

Aus der Nische zu Olympia - Gemeinsam mit dem Trainer des deut­schen Klet­ter-Natio­nal­teams Urs Stöcker ziehen wir eine Olym­pia-Bilanz.

Premiere bei Olympia

Natio­nal­trainer Urs Stöcker über den ersten Sport­klet­ter­wett­be­werb der Olym­pia­ge­schichte

Interview

Video-Guide Boul­dern mit Hannah Meul

Hannah Meul ist Deutsche Meisterin und kletterte bei der Europameisterschaft und der Jugendolympiade jeweils auf Platz Vier. Hannah zeigt euch im TK-Video Guide, worauf es beim Bouldern ankommt, erklärt Griffe und Fachbegriffe. Sie gibt Tipps für den Wettkampf und wie ihr einfach besser einen Boulder erklettern könnt.

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Die Deut­sche Meis­terin Hannah Meul erklärt im TK-Video­guide, wie Sie zum Boul­dern kam und was sie an diesem viel­fäl­tigen Sport so faszi­niert.

Das ist Bouldern

Rot, gelb, blau, ... Warum haben die Griffe beim Boul­dern eigent­lich unter­schied­liche Farben? So entsteht eine Klet­ter-Route.

Routenbau

Ein sport­ar­ten­spe­zi­fi­sches Warm-up ist wich­tig. Von den Füßen über die Schul­tern bis in die Finger­spit­zen. So wärmt sich Hannah auf.

Warm-up

Im langen Arm klet­tern, Füße schön stel­len, aus den Beinen drücken - So macht ihr euch das Boul­dern einfa­cher.

Tipps

Einge­hakt - So werden die Füße beim Klet­tern zur dritten Hand.

Hooken

Im Wett­kampf erwarten dich einzig­ar­tige Boulder und Bewe­gun­gen. Es werden wirk­lich alle Skills abge­fragt. Das ist was Beson­de­res.

Wettkampf

Nach der Boul­der-Session sollte man nicht das Dehnen vernach­läs­si­gen. Hannah zeigt ihre Übun­gen.

Cool-down - Dehnen