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Boul­dern

Bouldern ist in den letzten Jahren zum Trendsport und jetzt auch olympisch geworden. Bei den Olympischen Spielen in Tokio steigt ein Kombinationswettkampf aus den drei Disziplinen Speed, Lead und Bouldern. Auch in Deutschland sind immer mehr Menschen vom Boulderfieber erfasst. Gab es 1989 bundesweit etwa 20 Kletterhallen, sind es heute bereits über 500. Seit 2016 gibt es die Boulder Bundesliga, die jetzt von der "Techniker" präsentiert wird.

Arti­kel­liste mit 5 Einträgen

Was ist Bouldern

Kraft, Konzen­tra­tion, Köpf­chen: Boul­dern ist wie ein Schach­spiel an der Klet­ter­wand.

Outdoor vs. Indoor

Boul­dern kann drin wie draußen Spaß, Aben­teuer und Heraus­for­de­rung sein. Worin unter­scheidet sich Indoor- vom Outdoor-Boul­dern?

Bundesliga seit 2016

Aus der Nische zu Olympia - wie Boul­dern zum Wett­kampf­sport mit eigener Bundes­liga wurde

News, Facts & Interviews

Unser Podcast mit Bundes­liga News und Wissen zum Thema Boul­dern und Gesund­heit! Immer neu, an jedem Spieltag der Boulder Bundes­liga!

Interview

Natio­nal­trainer Urs Stöcker über den ersten Sport­klet­ter­wett­be­werb der Olym­pia­ge­schichte

Video-Guide Boul­dern mit Hannah Meul

Hannah Meul ist Deutsche Meisterin und kletterte bei der Europameisterschaft und der Jugendolympiade jeweils auf Platz Vier. Hannah zeigt euch im TK-Video Guide, worauf es beim Bouldern ankommt, erklärt Griffe und Fachbegriffe. Sie gibt Tipps für den Wettkampf und wie ihr einfach besser eine Route erklettern könnt.

Arti­kel­liste mit 7 Einträgen

Das ist Bouldern

Die Deut­sche Meis­terin Hannah Meul erklärt, wie Sie zum Boul­dern kam und was sie an diesem viel­fäl­tigen Sport so faszi­niert.

Basics

Rot, gelb, blau, ... Warum haben die Griffe beim Boul­dern eigent­lich unter­schied­liche Farben?

Warm-up

Ein sport­ar­ten­spe­zi­fi­sches Warm-up ist wich­tig. Von den Füßen über die Schul­tern bis in die Finger­spit­zen. So wärmt sich Hannah auf.

Tipps

Im langen Arm klet­tern, Füße schön stel­len, aus den Beinen drücken - So macht ihr euch das Boul­dern einfa­cher.

Hooken

Einge­hakt - So werden die Füße beim Klet­tern zur dritten Hand.

Wettkampf

Im Wett­kampf erwarten dich einzig­ar­tige Boulder und Bewe­gun­gen. Es werden wirk­lich alle Skills abge­fragt. Das ist was Beson­de­res.

Cool-down - Dehnen

Nach der Boul­der-Session sollte man nicht das Dehnen vernach­läs­si­gen. Hannah zeigt ihre Übun­gen.