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Boul­dern

Bouldern ist in den letzten Jahren zum Trendsport und jetzt auch olympisch geworden. Bei den Olympischen Spielen in Tokio stieg erstmals ein Kombinationswettkampf aus den drei Disziplinen Speed, Lead und Bouldern. Auch in Deutschland sind immer mehr Menschen vom Boulderfieber erfasst. Gab es 1989 bundesweit etwa 20 Kletterhallen, sind es heute bereits über 500. Seit 2016 gibt es die Boulder Bundesliga, die jetzt von der "Techniker" präsentiert wird.

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Kraft, Konzen­tra­tion, Köpf­chen: Boul­dern ist wie ein Schach­spiel an der Klet­ter­wand.

Was ist Bouldern

Neu in dieser Saison: der Deutsch­land Cup mit sieben Tages­fi­nals und dem direkten Ticket für das Top 6 Finale der Tech­niker Boulder Bundes­liga.

Spielplan und Ergebnisse

In der Tech­niker Boulder Bundes­liga gibt es elf Spiel­tage. Jeder dauert sechs Wochen. Gewertet wird nach einem ausge­klü­geltem Punk­te­sys­tem.

So funktioniert die Liga

So läuft die Tech­niker Boulder Bundes­liga

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Wofür, gibt es wann Punkte, wer kommt ins Finale? Der Gründer der Liga Simon Stützer erklärt, wie die Techniker Boulder Bundesliga abläuft.

Hannah Meul erklärt Boul­dern

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Sie ist eine der besten Boulderinnen Deutschlands und weiß, wovon Sie spricht - Vize-Europameisterin Hannah Meul 

Video-Guide Boul­dern mit Hannah Meul

Sie ist eine der Besten: Vize-Europameisterin Hannah Meul zeigt im TK-Video Guide, worauf es beim Bouldern ankommt, erklärt Griffe und Fachbegriffe. Sie gibt Tipps für den Wettkampf und wie Boulder einfach besser gemeistert werden.

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Vize-Euro­pa­meis­terin Hannah Meul erklärt im TK-Video­guide, wie Sie zum Boul­dern kam und was sie an diesem viel­fäl­tigen Sport so faszi­niert.

Das ist Bouldern

Rot, gelb, blau, ... Warum haben die Griffe beim Boul­dern eigent­lich unter­schied­liche Farben? So entsteht eine Klet­ter-Route.

Routenbau

Ein sport­ar­ten­spe­zi­fi­sches Warm-up ist wich­tig. Von den Füßen über die Schul­tern bis in die Finger­spit­zen. So wärmt sich Hannah auf.

Warm-up

Im langen Arm klet­tern, Füße schön stel­len, aus den Beinen drücken - So macht ihr euch das Boul­dern einfa­cher.

Tipps

Einge­hakt - So werden die Füße beim Klet­tern zur dritten Hand.

Hooken

Im Wett­kampf erwarten dich einzig­ar­tige Boulder und Bewe­gun­gen. Es werden wirk­lich alle Skills abge­fragt. Das ist was Beson­de­res.

Wettkampf

Nach der Boul­der-Session sollte man nicht das Dehnen vernach­läs­si­gen. Hannah zeigt ihre Übun­gen.

Cool-down - Dehnen

Klet­ter-Routen fürs Saison­fi­nale

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Routenbauer Fabi Pensel erklärt die besondere Herausforderung beim Bau der Routen für das Saisonfinale 2022/23 in Jena.

So entsteht eine Klet­ter-Route

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Für Routenschrauberin "Lainy on the rocks" ist das Erstellen von Boulder-Routen eine Kunst und jedes Mal eine Challenge. Elaine zeigt, wie's geht.

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Unser Podcast mit Bundes­liga News und Wissen zum Thema Boul­dern und Gesund­heit! Immer neu, an jedem Spieltag der Boulder Bundes­liga!

News, Facts & Interviews

Boul­dern kann drin wie draußen Spaß, Aben­teuer und Heraus­for­de­rung sein. Worin unter­scheidet sich Indoor- vom Outdoor-Boul­dern?

Outdoor vs. Indoor

Die besten 550 Athle­tinnen und Athleten der Tech­niker Boulder Bundes­liga klet­terten am 25. Juni in Jena um den Meis­ter­ti­tel.

Finale in Jena