27 Ergebnisse für „entspannung download“
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Anleitungen zur Entspannung zum Download
Entspannung: So entspannen Sie richtig
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Gestresst? Laden Sie sich die mp3-Dateien zur Atementspannung, zur Progressiven Muskelentspannung und zum Body Scan herunter.
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Progressive Muskelentspannung MP3-Datei zum Download
Entspannung: So entspannen Sie richtig
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Die Progressive Muskelentspannung gilt als eine der wirksamsten Entspannungsmethoden. Die Techniker liefert dafür Anleitungen als MP3-Dateien.
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Anleitungen zur Atementspannung - zum kostenlosen Download
Entspannung: So entspannen Sie richtig
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Tiefenentspannung durch Atemübungen entdecken - Entdecken Sie das Potential der Atementspannung mit der Techniker Krankenkasse. Nutzen Sie unsere umfassenden Anleitungen und Downloads für Ihr Wohlbefinden.
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Den eigenen Körper achtsam wahrnehmen - der Body Scan zum Download
Entspannung: So entspannen Sie richtig
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Mit Achtsamkeit zu mehr Entspannung: Mit dem Body Scan entdecken Sie Ihren Körper neu. Hier als MP3-Datei zum Download oder zum Online-Hören.
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Entspannung im Alltag
Entspannung: So entspannen Sie richtig
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Gerade in stressigen Zeiten besonders wichtig: Die alltägliche Entspannung zwischendurch. Mit diesen Tipps funktioniert es auch bei Ihnen.
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Wie geht eigentlich Entspannung?
Entspannung finden - Stress loslassen
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Entdecken Sie Ihre persönliche Entspannungsmethode: von Yoga über Meditation bis hin zu kreativen Aktivitäten.
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Broschüre "Der Stress" downloaden
Downloads: Broschüren und mehr
Die Broschüre untergliedert sich in die beiden Schwerpunktthemen Stressanalyse und Stressbewältigung.
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Kurze Pause: Diese Meditations-Apps sorgen für Entspannung
Die besten Gesundheits-Apps
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Was können Meditations-Apps und welche Apps verhelfen wirklich zu mehr Ruhe und Gelassenheit? Ein Überblick zu Headspace, 7mind und Co.
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Entspannung finden - Stress loslassen
Finden Sie Angebote der Techniker um Ihre Gesundheit zu fördern
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Lernen Sie effektive Methoden kennen, um Stress abzubauen und mehr Gelassenheit in Ihren Alltag zu bringen.
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Entspannungstechniken
Wege aus dem Stress
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Nehmen Sie Ihrem Stress die Spitze - mit Techniken zur Entspannung, Meditation, Achtsamkeit und Yoga. Per Anleitung als Audio, Video oder Online-Kurs.
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Entspannung finden, Stress bewältigen: Finden Sie die passende Methode.
Mehr Zufriedenheit, weniger Stress
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Entspannung finden, Stress bewältigen: Finden Sie die passende Methode.
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Entspannung: So entspannen Sie richtig
Entspannung finden - Stress loslassen
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Es gibt viele Wege, Stress zu reduzieren und Entspannung zu finden. Wir zeigen Ihnen verschiedene Methoden, mit denen Sie aktiv entspannen können.
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Meditative Atemübungen für mehr Entspannung im Alltag
Entspannung: So entspannen Sie richtig
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Bewusst zu atmen hilft, sich zu entspannen. Mit Anleitungen zum Download, als Video und zum Nachlesen.
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App Aumio - so entspannen Kinder
Die besten Gesundheits-Apps
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Entspannung und guter Schlaf für Kinder: Aumio hilft mit Meditation und Achtsamkeitsübungen bei Stress - für TK-Versicherte kostenfrei!
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Entspannen Sie mit Gedankenreisen
Entspannung: So entspannen Sie richtig
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Entspannen Sie sich mit einer Gedankenreise oder lassen Sie sich von Ihrer Fantasie an einen schönen Ort versetzen. Hier sind Anleitungen dazu.
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TK Smart Relax: Meditation & Entspannung mit Alexa
Die besten Gesundheits-Apps
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Egal ob Meditation, Achtsamkeitsübungen oder progressive Muskelentspannung - zusammen mit Alexa hilft Ihnen TK Smart Relax, dem Stress zu entfliehen.
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Rücken verspannt: Entspannungsübungen gegen Stress
Tipps für einen gesunden Rücken
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Neben der Stärkung des Rückens ist der Stressausgleich eine wichtige Maßnahme, Verspannungen vorzubeugen. Diese Entspannungsverfahren können helfen!
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Entspannungsverfahren
Stress vorbeugen, Gelassenheit finden
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Sie möchten öfter bewusst entspannen, suchen aber noch nach der passenden Methode? Hier finden Sie einen Überblick über Entspannungsverfahren.
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Mit Entspannungstechniken zu mehr Ruhe
Entspannung: So entspannen Sie richtig
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Schluss mit dem Stress mit Entspannungstechniken wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Atementspannung oder Body Scan.
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Tipps für mehr Entspannung und Achtsamkeit
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Es gibt viele Wege, richtig mit Stress umzugehen und mehr Entspannung in sein Leben zu lassen. Welcher der richtige für Sie ist? Finden Sie es heraus.
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Tipps für mehr Entspannung und Achtsamkeit
Entspannung finden - Stress loslassen
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Stress ist für uns alle „fester Bestandteil“ des Alltags. Auch wenn wir uns das anders wünschen,
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Achtsamkeit und Meditation - ein Themen-Special
Entspannung finden - Stress loslassen
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Wie Meditation und Achtsamkeit für mehr Ruhe, Konzentration und Energie im Alltag sorgen.
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Entspannung für Eltern und Kinder
Familie
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Stress belastet auch Kinder beim Einschlafen. Die Aumio App bietet Einschlafrituale, die den Kampf ums Ins-Bett-Gehen entschärfen.
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Menstruation: Wie Sie entspannt bleiben und Schmerzen lindern
Frauengesundheit
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Bauchschmerzen, Kopfweh und Ziehen im Rücken - und das so etwa alle 28 Tage. Die Laune währenddessen auf dem Tiefpunkt. Sie kennen das aus eigenem Erleben? Dann dürften Sie eine Frau sein. Wenn auch Sie während Ihrer Periode am liebsten auf Tauchstation gehen würden, können Ihnen unsere Tipps weiterhelfen.
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TK Smart Relax: Meditation & Entspannung mit Alexa
Gesundheitskompetenz
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Egal ob Meditation, Achtsamkeitsübungen oder progressive Muskelentspannung - zusammen mit Alexa hilft Ihnen TK Smart Relax, dem Stress zu entfliehen.
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Wege aus dem Stress
Entspannung finden - Stress loslassen
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Stress abbauen, zur Gelassenheit finden mit den richtigen Strategien zur Entspannung, Stressbewältigung und Zeitmanagement.
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Zuhause entspannen - sechs Ideen für das heimische Yoga-Retreat
Entspannung: So entspannen Sie richtig
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Ein Yoga-Retreat zuhause einrichten? Mit diesen Tipps werden die eigenen vier Wände zu einer Oase der Ruhe und Entspannung.