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Urban Fitness

Fitness trainieren? Geht im Fitness-Studio. Oder zuhause, im Park, an der Uferpromenade. Mit unserem Trainingsprogramm für urbane Athleten - jederzeit machbar, fast überall.

TK-Trainingsprogramm "We make you tough!

Artikelliste mit 8 Einträgen

Basics - diese super effektiven Übungen sind die Grundlage für viele Workouts und lassen sich im Schweregrad variieren.

Videos

Hip - eine gute Hüftmobilität beugt Rückenschmerzen und Verletzungen vor und lässt sich gut wieder herstellen.

Videos

Core - eine starke Körpermitte ist für jede Sportart essentiell und der Mittelpunkt aller Bewegungen.

Videos

Press - mit Druckübungen stärken Sie vor allem die Schulter-, Arm- und Brustmuskeln.

Videos

Pull - mit diesen Übungen trainieren Sie den Rücken und die hintere Schultermuskulatur.

Videos

Jump - die Sprungkraft sollte jede Athletin und jeder Athlet trainieren, um besser zu werden.

Videos

Sie wollen nicht nur stärker, sondern auch schneller werden? Dann sind diese Sprints genau richtig.

Videos

Complex Moves sind Übungen, die mehrere Muskelgruppen und Gelenke beanspruchen. Perfekt für ein kurzes, effektives Workout.

Videos

Noch mehr Ideen fürs nächste Workout

Artikelliste mit 6 Einträgen

Wer bei einen Hindernislauf vorne dabei sein möchte, muss wirklich fit sein. Mit diesen Trainingsvideos ist das kein Problem!

We make you tough!

Das Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht stabilisiert den gesamten Bewegungsapparat und baut ordentlich Muskeln auf.

Calisthenics

Mit hochintensivem Intervalltraining (HIIT) können Sie in kurzer Zeit Ihre Fitness steigern und dazu viele Kalorien verbrennen.

Powertraining

Ganz ohne Seil und Gurt geht es steile Wände hinauf. Das ist eine Herausforderung für die Muskeln und für den Kopf.

Bouldern

Reifen schmeißen, Kniebeugen machen, an Seilen hochklettern. Crossfit ist ein abwechslungsreiches Ganzkörper-Workout.

Crossfit

Joggen und gleichzeitig Müll aufsammeln. Der Trendsport Plogging aus Schweden ist zu einer weltweiten Bewegung geworden.

Trendsport Plogging

Service

Gesundheit

Urban Fitness

Artikelliste mit 8 Einträgen

Basics - diese super effektiven Übungen sind die Grundlage für viele Workouts und lassen sich im Schweregrad variieren.

Hip - eine gute Hüftmobilität beugt Rückenschmerzen und Verletzungen vor und lässt sich gut wieder herstellen.

Core - eine starke Körpermitte ist für jede Sportart essentiell und der Mittelpunkt aller Bewegungen.

Press - mit Druckübungen stärken Sie vor allem die Schulter-, Arm- und Brustmuskeln.

Pull - mit diesen Übungen trainieren Sie den Rücken und die hintere Schultermuskulatur.

Jump - die Sprungkraft sollte jede Athletin und jeder Athlet trainieren, um besser zu werden.

Sie wollen nicht nur stärker, sondern auch schneller werden? Dann sind diese Sprints genau richtig.

Complex Moves sind Übungen, die mehrere Muskelgruppen und Gelenke beanspruchen. Perfekt für ein kurzes, effektives Workout.

Artikelliste mit 6 Einträgen

Wer bei einen Hindernislauf vorne dabei sein möchte, muss wirklich fit sein. Mit diesen Trainingsvideos ist das kein Problem!

Das Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht stabilisiert den gesamten Bewegungsapparat und baut ordentlich Muskeln auf.

Mit hochintensivem Intervalltraining (HIIT) können Sie in kurzer Zeit Ihre Fitness steigern und dazu viele Kalorien verbrennen.

Ganz ohne Seil und Gurt geht es steile Wände hinauf. Das ist eine Herausforderung für die Muskeln und für den Kopf.

Reifen schmeißen, Kniebeugen machen, an Seilen hochklettern. Crossfit ist ein abwechslungsreiches Ganzkörper-Workout.

Joggen und gleichzeitig Müll aufsammeln. Der Trendsport Plogging aus Schweden ist zu einer weltweiten Bewegung geworden.

Urban Fitness

TK-Trai­nings­pro­gramm "We make you tough!

Artikelliste mit 8 Einträgen

Basics - diese super effek­tiven Übungen sind die Grund­lage für viele Work­outs und lassen sich im Schwe­re­grad vari­ie­ren.

Hip - eine gute Hüft­mo­bi­lität beugt Rücken­schmerzen und Verlet­zungen vor und lässt sich gut wieder herstel­len.

Core - eine starke Körper­mitte ist für jede Sportart essen­tiell und der Mittel­punkt aller Bewe­gun­gen.

Press - mit Druck­übungen stärken Sie vor allem die Schul­ter-, Arm- und Brust­mus­keln.

Pull - mit diesen Übungen trai­nieren Sie den Rücken und die hintere Schul­ter­mus­ku­la­tur.

Jump - die Sprung­kraft sollte jede Athletin und jeder Athlet trai­nie­ren, um besser zu werden.

Sie wollen nicht nur stär­ker, sondern auch schneller werden? Dann sind diese Sprints genau rich­tig.

Complex Moves sind Übun­gen, die ­meh­rere Muskel­gruppen und Gelenke bean­spru­chen. Perfekt für ein kurzes, effek­tives Work­out.

Noch mehr Ideen fürs nächste Workout

Artikelliste mit 6 Einträgen

Wer bei einen Hinder­nis­lauf vorne dabei sein möchte, muss wirk­lich fit sein. Mit diesen Trai­nings­vi­deos ist das kein Problem!

Das Trai­nieren mit dem eigenen Körper­ge­wicht stabi­li­siert den gesamten Bewe­gungs­ap­parat und baut ordent­lich Muskeln auf.

Mit hoch­in­ten­sivem Inter­vall­trai­ning (HIIT) können Sie in kurzer Zeit Ihre Fitness stei­gern und dazu viele Kalo­rien verbren­nen.

Ganz ohne Seil und Gurt geht es steile Wände hinauf. Das ist eine Heraus­for­de­rung für die Muskeln und für den Kopf.

Reifen schmei­ßen, Knie­beugen machen, an Seilen hoch­klet­tern. Crossfit ist ein abwechs­lungs­rei­ches Ganz­kör­per-Work­out.

Joggen und gleich­zeitig Müll aufsam­meln. Der Trend­sport Plog­ging aus Schweden ist zu einer welt­weiten Bewe­gung gewor­den.

TK-Trainingsprogramm "We make you tough!

Basics - diese super effektiven Übungen sind die Grundlage für viele Workouts und lassen sich im Schweregrad variieren.

Hip - eine gute Hüftmobilität beugt Rückenschmerzen und Verletzungen vor und lässt sich gut wieder herstellen.

Core - eine starke Körpermitte ist für jede Sportart essentiell und der Mittelpunkt aller Bewegungen.

Press - mit Druckübungen stärken Sie vor allem die Schulter-, Arm- und Brustmuskeln.

Pull - mit diesen Übungen trainieren Sie den Rücken und die hintere Schultermuskulatur.

Jump - die Sprungkraft sollte jede Athletin und jeder Athlet trainieren, um besser zu werden.

Sie wollen nicht nur stärker, sondern auch schneller werden? Dann sind diese Sprints genau richtig.

Complex Moves sind Übungen, die mehrere Muskelgruppen und Gelenke beanspruchen. Perfekt für ein kurzes, effektives Workout.

Wer bei einen Hindernislauf vorne dabei sein möchte, muss wirklich fit sein. Mit diesen Trainingsvideos ist das kein Problem!

Das Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht stabilisiert den gesamten Bewegungsapparat und baut ordentlich Muskeln auf.

Mit hochintensivem Intervalltraining (HIIT) können Sie in kurzer Zeit Ihre Fitness steigern und dazu viele Kalorien verbrennen.

Ganz ohne Seil und Gurt geht es steile Wände hinauf. Das ist eine Herausforderung für die Muskeln und für den Kopf.

Reifen schmeißen, Kniebeugen machen, an Seilen hochklettern. Crossfit ist ein abwechslungsreiches Ganzkörper-Workout.

Joggen und gleichzeitig Müll aufsammeln. Der Trendsport Plogging aus Schweden ist zu einer weltweiten Bewegung geworden.