Was Ihnen das TK-FitnessCoaching bietet

TK-Fit­ness­Coa­ching im Video erklärt

Übungsanleitungen per Video unterstützen Sie auf Ihrem Weg zu einer verbesserten Fitness.

  • Trainingsplanung und -anleitung in vier Stufen - vom Zählen der Schritte über das Basistraining bis zum ambitionierten und schweren Training
  • viele Kraft-Workouts mit Loops zum Mitmachen
  • Training der Beweglichkeit mit der Faszien-Rolle
  • Richtig regenerieren
  • Anleitung zum Ausdauertraining
  • Trainingstipps für Nordic Walking, Laufen & Jogging, Schwimmen, Rad fahren und Trailrunning

Das TK-FitnessCoaching schlägt Ihnen Trainingspläne mit Trainingsprogression vor. Videos zeigen Ihnen ganz genau, wie Sie richtig trainieren. So können Sie sich laufend verbessern - Schritt für Schritt.

On top: Weitere Coachings

Sie können das TK-FitnessCoaching jederzeit nach Ihren Wünschen und entsprechend Ihres Trainingszustands einrichten. Nach einer ersten Startphase können Sie weitere Coachings hinzuwählen. Zum Beispiel das TK-AntiStressCoaching. Damit lernen Sie, wie Sie auch mental entspannt durch den Tag kommen.