Das bietet Ihnen das TK-FitnessCoaching

Trailer Fitness­Coa­ching

Auch Übungsanleitungen per Video unterstützen Sie auf Ihrem Weg zu einer verbesserten Fitness.

  • Trainingsplanung und -anleitung in vier Leveln (Schritte zählen, Basistraining, ambitioniertes und schweres Training)
  • viele Kraft-Workouts mit Loops zum Mitmachen
  • Beweglichkeitstraining mit der Faszien-Rolle
  • Anleitung zur Regeneration
  • Anleitung zum Ausdauertraining
  • Trainingstipps für Nordic Walking, Laufen & Jogging, Schwimmen, Rad fahren, Trailrunning

Trainingspläne mit Trainingsprogression und Termine werden im TK-FitnessCoaching vorgeschlagen. So können Sie sich schrittweise verbessern. Filme zur Trainingsanleitung und Beschreibung der Workoutübungen zeigen Ihnen, wie Sie richtig trainieren.

Kombination verschiedener Coachings

Sie können das TK-FitnessCoaching jederzeit nach Ihren Wünschen und entsprechend Ihres Trainingszustands einrichten. Nach einer ersten Startphase können Sie weitere Coachings hinzuwählen. Beim TK-AntistressCoaching lernen Sie zum Beispiel, wie Sie entspannt durch den Tag kommen.