TK-FitnessCoaching

Sie möchten Ihre Fitness verbessern? Das TK-FitnessCoaching macht das möglich, was allein so schwer fällt. Es bietet Ihnen professionelle Betreuung, individuelle Beratung und ein exakt auf Sie zugeschnittenes Übungsprogramm.

 

Das bietet Ihnen das TK-FitnessCoaching

Auch Übungsanleitungen per Video unterstützen Sie auf Ihrem Weg zu einer verbesserten Fitness.

 

  • Trainingsplanung und -anleitung in vier Leveln (Schritte zählen, Basistraining, ambitioniertes und schweres Training)
  • viele Kraft-Workouts mit Loops zum Mitmachen
  • Beweglichkeitstraining mit der Faszien-Rolle
  • Anleitung zur Regeneration
  • Anleitung zum Ausdauertraining
  • Trainingstipps für Nordic Walking, Laufen & Jogging, Schwimmen, Rad fahren, Trailrunning

Trainingspläne mit Trainingsprogression und Termine werden im TK-FitnessCoaching vorgeschlagen. So können Sie sich schrittweise verbessern. Filme zur Trainingsanleitung und Beschreibung der Workoutübungen zeigen Ihnen, wie Sie richtig trainieren.

 

 

Kombination verschiedener Coachings

Sie können das TK-FitnessCoaching jederzeit nach Ihren Wünschen und entsprechend Ihres Trainingszustands einrichten. Nach einer ersten Startphase können Sie weitere Coachings hinzuwählen. Beim TK-AntistressCoaching lernen Sie zum Beispiel, wie Sie entspannt durch den Tag kommen.