Als TK bieten wir dir mit den TK-MentalStrategien und vielen weiteren Angeboten Wege, die dir bei der Bewältigung von Stress im Studium helfen.

Wie Berührung uns gegen Stress und Schmerzen hilft und warum es für unser Überleben wichtig ist.

Stress wirkt bei Kindern und Jugendlichen wie bei Erwachsenen. Doch dauert der Druck an, ohne dass er bewältigt wird, hat das schwerwiegende Folgen.

Wieso unser Gehirn Multitasking funktioniert und warum Multitasking zu Stress führt.

Erfahren Sie, was Stress ist, wie er entsteht und welche Auswirkungen er auf Ihre Gesundheit hat. Informieren Sie sich jetzt!

Die TK-MentalStrategien bieten kostenlose Seminare und Trainings für Studierende direkt an den Hochschulen an - gegen Stress und zu viel Druck

Überforderung führt oft zu Stress. Warum führen manche Auslöser beim einen zu Stress, beim anderen nicht? Und macht Stress wirklich krank?

Weniger gestresste Menschen fühlen sich einfach wohler. Psyche und Physis spielen dabei oft eine große Rolle. Erfahren Sie hier mehr.

Gelassenheit im Studium lernen - das klappt mit Selbstmanagement, gezielten Pausen und den richtigen Mentalstrategien.

Warum sind alle eigentlich immer so gestresst? So kommen wir entspannter durch den Alltag.

Zwei von fünf Studierenden klagen über Stress und Erschöpfung. Mit den Programmen und Anti-Stressübungen der Techniker läuft die Uni-Zeit entspannter.

Angst vor schlechten Noten, der alltägliche Termindruck sowie Streit mit der Familie oder Freunden verursachen bei Jugendlichen häufig Stress.

Stress kann auf Dauer krank machen. Doch mit den passenden Bewältigungsstrategien lassen sich Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht bringen.

Sie sind dauerhaft gestresst und reagieren schnell gereizt oder weinerlich? Hier finden Sie die richtigen Techniken zur Stressbewältigung.

Schluss mit dem Stress im Job. Mit dem richtigen Zeitmanagement, Pausen und gutem Ausgleich sorgen Sie für mehr Gelassenheit und Entspannung.

In stressigen Zeiten ist man besonders anfällig für Erkältungen. Erfahren Sie mehr über die Auswirkungen von Stress auf das Immunsystem.

Augenzucken ist nervig und frustrierend. Doch worin liegen eigentlich die Ursachen und was hilft dagegen? Antworten und Tipps finden Sie hier.

Ziele und Prioritäten setzen, Tagespläne erstellen und den Überblick behalten: Wie Zeitmanagement den Stress bei der Arbeit mindert.

Einfach, aber wirksam: Mit dieser wissenschaftlich erprobten Selbsthilfe-Methode gewöhnen Sie sich das Kauen und Pulen an den Fingernägeln ab.

Welche Effekte hat Mitgefühl auf Stress, soziales Verhalten und Konflikte? Darüber spricht Dr. Olga Klimecki im Interview.

Es gibt viele Wege, psychischen Erkrankungen vorzubeugen und die eigene psychische Gesundheit zu stärken. Als TK haben wir hilfreiche präventive Angebote für unsere Versicherten.

Mitgefühl, Empathie und Selbstmitgefühl sind trainierbar

Einfach, wirksam und wissenschaftlich erprobt: Mit dieser Selbsthilfe-Anleitung können Sie sich das Kauen und Pulen an den Fingernägeln abgewöhnen.

Stresssymptome bei Kindern erkennen und mit eigenem Stress und Ärger besser zurechtkommen. Tipps für Eltern mit Babys und größeren Kindern.

Lernen Sie Schritt für Schritt mit der detoxi Health App digitalen Stress zu reduzieren und gelassener durchs Leben zu gehen.