Erfahren Sie hier, inwieweit Ernährung den Verlauf von Arthrose beeinflussen kann und welche Lebensmittel welchen Effekt haben.

Wollen Sie dauerhaft abnehmen kommt es nicht nur darauf an, wie viel Sie essen. Es geht vor allem um Ihre ganz individuellen Ernährungsgewohnheiten. 

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) rät zu einer pflanzenbasierten Ernährung, die nicht nur gut für uns, sondern auch für die Umwelt ist.

Was wir gerne essen, wird schon im Mutterleib geprägt und verfestigt sich. Doch für einen Kurswechsel ist es nie zu spät - und Spaß macht es auch.

Gesunde Ernährungsgewohnheiten langfristig entwickeln. Tipps, realistische Ziele und Umgang mit Rückschlägen auf dem Weg zur gesunden Ernährung.

Mehr bewegen, bewusster essen, mehr Zeit für Entspannung - einfach fitter werden. Die App "TK-Coach" unterstützt Sie dabei Ihre Ziele zu erreichen.

Alles im Einklang: Eine holistische Ernährung betrachtet die Bedürfnisse von Körper, Geist und Seele.

Er will mit Ernährungsmythen aufräumen und uns wieder Spaß am Essen geben. Interview mit Ernährungswissenschaftler und Buchautor. Dr. Malte Rubach.

Eine ausgewogene Ernährung mag zunächst kompliziert wirken. Es ist aber einfacher als gedacht. Hier gibt's hilfreiche Infos und Impulse.

Erfahren Sie, wie Sie beim Einkaufen Geld sparen und gleichzeitig gesunde Lebensmittel auswählen können! Tipps für bewusste Käufer.

Der Ernährungskreis hilft dabei, die richtige Mischung für eine gesunde und ausgewogene Ernährung zu finden.

Dr. Matthias Riedl gibt Tipps für eine gesunde Ernährung und verrät, welche Nahrungsmittel unsere Leistung steigern können.

Für eine ausgewogene Ernährung ist die sachgemäße Zubereitung von Speisen unerlässlich, da sie Nährstoffe erhält, die Verdauung fördert, den Genuss steigert, die Lebensmittelsicherheit gewährleistet und zugleich die Entstehung von Schadstoffen verhindert.

Informieren Sie sich über wichtige Lebensmittel-Siegel und finden Sie heraus, wie sie bei einer gesunden Ernährung helfen können!

So finden Sie die richtige Strategie für gesundes und nachhaltiges Abnehmen.

Der Mental Health Score der App TK-Coach hilft Ihnen, psychische Belastungen frühzeitig zu erkennen und gegenzusteuern.

Krafttraining kann man auch ohne Geräte machen. Wir zeigen Ihnen wie das geht.

Was passiert bei Stress im Körper? In der Body Map aus dem TK-GesundheitsCoach erfahren Sie es auf einen Klick. Einfach Körperregion auswählen, und Sie wissen mehr.

Viele leiden mal unter Verstopfung, Durchfall oder Bauchschmerzen. Bei jedem zehnten Menschen sind diese Symptome allerdings chronisch. In solchen Fällen kann ein Reizdarmsyndrom dahinterstecken. Welche Ursachen eine Rolle spielen und wie sich ein Reizdarm behandeln lässt, hören Sie in dieser Podcast-Folge.

Laufen, Schwimmen, Radfahren: Welcher Ausdauersport und welche Bewegung eignen sich am besten zum Abnehmen und zur Fettverbrennung?

GABA ist der wichtigste Botenstoff für Ruhe und Ausgeglichenheit. Erfahren Sie, wie er wirkt und wie Sie ihn im Alltag stärken können.

In zwei Minuten entspannen mit der Atemübung "5-Finger-Atmung". Eine einfache, wirksame Übung, bei der Sie langsam und bewusst atmen - hier als Video.