TK-FitnessCoaching
Sie möchten Ihre Fitness verbessern? Das TK-FitnessCoaching macht möglich, was allein so schwer fällt. Mit professioneller Betreuung, individueller Beratung und einem exakt auf Sie zugeschnittenem Übungsprogramm.
Was Ihnen das TK-FitnessCoaching bietet
TK-FitnessCoaching im Video erklärt
- Trainingsplanung und -anleitung in vier Stufen - vom Zählen der Schritte über das Basistraining bis zum ambitionierten und schweren Training
- viele Kraft-Workouts mit Loops zum Mitmachen
- Training der Beweglichkeit mit der Faszien-Rolle
- Richtig regenerieren
- Anleitung zum Ausdauertraining
- Trainingstipps für Nordic Walking, Laufen & Jogging, Schwimmen, Rad fahren und Trailrunning
Das TK-FitnessCoaching schlägt Ihnen Trainingspläne mit Trainingsprogression vor. Videos zeigen Ihnen ganz genau, wie Sie richtig trainieren. So können Sie sich laufend verbessern - Schritt für Schritt.
On top: Weitere Coachings
Sie können das TK-FitnessCoaching jederzeit nach Ihren Wünschen und entsprechend Ihres Trainingszustands einrichten. Nach einer ersten Startphase können Sie weitere Coachings hinzuwählen. Zum Beispiel das TK-AntiStressCoaching. Damit lernen Sie, wie Sie auch mental entspannt durch den Tag kommen.
Ihre Gesundheit, unser Programm
Sie wollen:
- Ihre Fitness steigern,
- Ihr Gewicht reduzieren oder
- mit dem Rauchen aufhören?
Dann hat die Techniker das Passende für Sie: Nehmen Sie an der wissenschaftlichen Studie des Universitätsklinikums Freiburg und der Universität Freiburg teil und nutzen Sie ab 1. Januar vor allen anderen* das kostenlose, von Experten neu entwickelte Online-Gesundheitsprogramm der TK.
Jetzt teilnehmen und vorab testen
- https://gesundheitsprogramm.tk.de (auch für Nicht-TK-Versicherte)
* Das neue Online-Gesundheitsprogramm steht ab April 2020 ausschließlich TK-Versicherten zur Verfügung.