Was Ihnen das TK-FitnessCoaching bietet

TK-Fitness­Coa­ching im Video erklärt

Übungsanleitungen per Video unterstützen Sie auf Ihrem Weg zu einer verbesserten Fitness.

  • Trainingsplanung und -anleitung in vier Stufen - vom Zählen der Schritte über das Basistraining bis zum ambitionierten und schweren Training
  • viele Kraft-Workouts mit Loops zum Mitmachen
  • Training der Beweglichkeit mit der Faszien-Rolle
  • Richtig regenerieren
  • Anleitung zum Ausdauertraining
  • Trainingstipps für Nordic Walking, Laufen & Jogging, Schwimmen, Rad fahren und Trailrunning

Das TK-FitnessCoaching schlägt Ihnen Trainingspläne mit Trainingsprogression vor. Videos zeigen Ihnen ganz genau, wie Sie richtig trainieren. So können Sie sich laufend verbessern - Schritt für Schritt.

On top: Weitere Coachings

Sie können das TK-FitnessCoaching jederzeit nach Ihren Wünschen und entsprechend Ihres Trainingszustands einrichten. Nach einer ersten Startphase können Sie weitere Coachings hinzuwählen. Zum Beispiel das TK-AntiStressCoaching. Damit lernen Sie, wie Sie auch mental entspannt durch den Tag kommen. 

Ihre Gesundheit, unser Programm

Sie wollen:

  • Ihre Fitness steigern,
  • Ihr Gewicht reduzieren oder
  • mit dem Rauchen aufhören?

Dann hat die Techniker das Passende für Sie: Nehmen Sie an der wissenschaftlichen Studie des Universitätsklinikums Freiburg und der Universität Freiburg teil und nutzen Sie ab 1. Januar vor allen anderen* das kostenlose, von Experten neu entwickelte Online-Gesundheitsprogramm der TK.

Jetzt teilnehmen und vorab testen

* Das neue Online-Gesundheitsprogramm steht ab April 2020 ausschließlich TK-Versicherten zur Verfügung.