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Life Balance

Entdecken Sie Tipps und konkrete Übungen, die Ihnen helfen, Stress besser zu bewältigen, die Balance zwischen Job und Familie zu finden oder besser einzuschlafen.

Life Balance

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Artikelliste mit 15 Einträgen

Der Über­gang in den neuen Lebens­ab­schnitt ist fordernd. Aber: Je früher Sie sich vorbe­rei­ten, desto besser wird er gelin­gen.

In Rente gehen

Es gibt noch so viel zu entde­cken… Am besten gleich jetzt entspre­chende Pläne schmie­den.

Wendepunkt

Wer sich positiv aufs Älter­werden einlässt, hat zufrie­de­nere Jahre vor sich als Menschen, die mit nega­tiver Einstel­lung altern.

Alles hat seine Zeit

Nicht nur das Geburts­datum bestimmt, wie alt wir sind. Das biolo­gi­sche Alter ist entschei­dend!

Altersforschung

Das Budget zu mana­gen, wenn es auf einmal erst zum Monats­ende über­wiesen wird, ist zunächst unge­wohn­t. So klappt es.

Mit der Rente klarkommen

Von Urban Garde­ning bis zum schwe­di­schen Lebens­kon­zept - so einfach lässt es sich ganz natür­lich entspan­nen.

Nachhaltige Trends

Wer in der Natur entspannen möchte, sollte sie auch schüt­zen. Zehn einfache Verhal­tens­re­geln für mehr Umwelt­schutz.

Natur-Knigge

Im Schlaf ermög­licht uns unser Gehirn ganz neue Erkennt­nisse. Schlaf­for­scher Jan Born erklärt im Inter­view, wie es funk­tio­niert.

Besser schlafen

Wie schlafe ich besser? Im inter­ak­tiven Audio-Kurs aus dem TK-Gesund­heits­Coach beant­wortet Schlaf­me­di­zi­nerin Dr. Samia Little Elk Ihre Fragen.

Schlafmedizin

Fühlen und Denken unter Stress - wie unsere Gedanken Stress erzeugen und was wir dagegen tun können.

Stress bewältigen

So werden Sie das Nägel­kauen los: Eine ­de­tail­lier­te ­schrift­liche Anlei­tun­g ­führt Sie Schritt für Schritt durch die Methode. Einfach anwenden und Erfolge beob­ach­ten.

Gewohnheiten ändern

Für Macher:innen - der Wenn-Dann-Plan. Das mentale Tool für noch besseren Erfolg beim Errei­chen Ihrer Ziele.

Wirksame Pläne

Das Zeit­ma­nage­ment opti­mieren und Zeit­fallen abbauen - so geling­t's.

Zeitfallen entlarven

Gute Vorsätze sind das eine. Sie umzu­setzen das andere. Ein guter Plan hilft, aus Vorsätzen echte Fort­schritte zu machen.

Motivation

Stress - das ist Heraus­for­de­rung, Ansporn zur Leis­tung und Angst­ma­cher - und zugleich eine hand­feste körper­liche Reak­tion.

Stress verstehen

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