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Gesundheit zum Hören: Ernährungsgewohnheiten

Was wir gerne essen, wird schon im Mutterleib geprägt und verfestigt sich in der Kindheit und Jugend. Doch für einen Kurswechsel ist es nie zu spät - und Spaß macht es auch.

Hier geht's zum Podcast:

Ernährungsgewohnheiten: Gesünder essen ist gar nicht so schwer

Ernährungsgewohnheiten: Gesünder essen ist gar nicht so schwer. Mit Dr. Matthias Riedl von den "Ernährungs-Docs"

90 Prozent aller Krankheiten können wir durch unsere Ernährung beeinflussen: Das sagt Dr. Matthias Riedl, bekannt aus der TV-Serie "Die Ernährungs-Docs".

Aber wie entwickeln wir gesündere Ernährungsgewohnheiten? Was ist überhaupt gesund - und ändern sich die Empfehlungen nicht sowieso ständig?

Zur Sprache kommen Fragen wie:

Wie viel Fleisch sollten wir essen?
Wie viele Mahlzeiten pro Tag sind optimal?
Was bringt Intervallfasten?
Kann ich mit Low Carb gut abnehmen?
Ist Fruchtzucker gesünder als herkömmlicher Zucker?
Ist das Frühstück wirklich die wichtigste Mahlzeit des Tages?
Sind Süßstoffe ungesund?
Wie bekomme ich meine Kinder dazu, sich gesund zu ernähren?

Im Gespräch mit Dr. Yael Adler erklärt Matthias Riedl, wie wir mit ganz einfachen Grundregeln zu einer gesünderen Ernährung kommen - ganz ohne Verbote und Kalorien zählen.

Weitere Informationen der Techniker zu dem Thema:

TK-Ernährungscoaching

TK-ErnährungsCoaching

Eine ausgewogene Ernährung macht fit und führt dazu, dass Sie sich rundum wohl fühlen. Das interaktive TK-ErnährungsCoaching vermittelt, worauf es ankommt.