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Zeitplan-Mann-Notizen
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"Ein Ziel", sagt der amerikanische Autor Leo B. Helzel, "ist ein Traum mit Deadline." Wenn Ihre Träume wahr werden sollen, müssen Sie erst einmal wissen, was Sie wollen. Nur dann können Sie Ihrem Leben die richtige Richtung geben.

Was ist wirklich wichtig?

Sie entscheiden Sie, was wichtig für Sie ist und was unwichtig. Wenn Sie das wissen, können Sie Ihre Kraft und Energie gezielt einsetzen. Sie tun das, was für Sie wichtig ist. Unwichtiges dagegen lassen Sie auch einmal liegen oder verzichten ganz darauf. Überlegen Sie deshalb in aller Ruhe:

  • Was will ich in den nächsten fünf Jahren erreichen - beruflich und privat?
  • Was ist mir wirklich wichtig bei der Arbeit und im Privatleben?
  • Was möchte ich mir in den nächsten fünf Jahren aufbauen?
  • Was möchte ich in fünf Jahren besser können?
  • Was möchte ich mir in jedem Fall bewahren?
  • Was brauche ich, um glücklich zu sein?

Am besten setzen Sie sich in einer ruhigen Stunde hin und schreiben Ihre Antworten zu diesen Fragen auf. Denn was Sie schriftlich festhalten, verhilft Ihnen zu mehr Klarheit.

Kurzfristige Ziele definieren

Langfristige Ziele sind die eine Sache. Die alltägliche Arbeit ist eine andere. Aber auch im Alltag hilft es Ihnen, Ziele zu definieren.

Denn während Ihre langfristigen Ziele meist unbewusst auf Ihr tägliches Tun wirken, helfen Ihnen kurzfristige Ziele ganz praktisch, Ihren Alltag zu steuern, Energie zu organisieren und Ihre Zeit zu strukturieren.

Setzen Sie sich hin und überlegen Sie, was Sie bis wann erreicht haben wollen. Zum Beispiel: Bis Ende November habe ich die Weihnachtsgeschenke für die Familie eingekauft. Bis zum März des nächsten Jahres habe ich mich für eine Sportart entschieden und bei einem Sportverein angemeldet. Bis Ende Juni habe ich mit meinem Chef über eine Gehaltserhöhung gesprochen. Bis morgen Abend will ich die Präsentation für meinen Vortrag fertiggestellt haben.

Definieren Sie auf diese Weise Ihre Ziele:

  • für das Jahr,
  • für den Monat,
  • für die nächste Woche
  • und für den nächsten Tag.

Mit WOOP Ziele erreichen

Sie wissen noch nicht ganz so genau, was Sie wollen, haben aber eine Vorstellung darüber, was Sie sich wünschen? Dann probieren Sie die WOOP-Methode aus dem TK-GesundheitsCoach aus. Sie hilft Ihnen, Ihre Wünsche zu konkretisieren und Hindernisse erfolgreich aus dem Weg zu räumen. 

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