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Essen und Wissen

Welchen Kalorienbedarf haben wir? Wo sind die wichtigsten Mineralstoffe und Spurenelemente enthalten? Erfahren Sie, worauf eine gesunde Ernährung basiert - das erleichtert den Einkauf.

Ernährung: Essen und Wissen

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Artikelliste mit 30 Einträgen

Das macht Zitrus­früchte zum Booster für Ihre Gesund­heit.

Zitrusfrüchte

Das hilft wirk­lich: Tipps gegen Verstop­fung während der Schwan­ger­schaft.

Essen und Wissen

Der Ernäh­rungs­kreis zeigt, wie eine gesunde Misch­kost funk­tio­niert und wie leicht man diese in seinen Alltag inte­grieren kann.

Vollwertig genießen

Mit diesen einfa­chen Tricks können Sie das Essver­halten Ihrer Kinder positiv beein­flus­sen.

Essen und Wissen

Lieber drei Haupt- oder viele Zwischen­mahl­zei­ten? Ernäh­rungs­ex­pertin Dr. Anne Fleck klärt auf.

Ernährungstipps

Essen, wenn man Hunger hat - aufhö­ren, wenn man satt ist. Beim intui­tiven Essen geht es um den maßvollen Genuss!

Ernährungstrend

Im Team unschlag­bar: Manche Lebens­mittel wirken sich im Doppel­pack beson­ders positiv auf die Gesund­heit aus.

Performance Food

Essen für die Balance: Diese zehn Lebens­mittel sollten Sie unbe­dingt zu Hause haben.

Holistic Food

Dr. Matthias Riedl gibt Tipps für eine gesunde Ernäh­rung und verrät, welche Nahrungs­mittel unsere Leis­tung stei­gern können.

Performance Food

Ingwer gilt als Super­star bei Erkäl­tungs­krank­hei­ten. Es gibt aber noch weitere Lebens­mit­tel, die Ihre Abwehr­kräfte stär­ken.

Essen und Wissen

Die eigene Ernäh­rung nach­haltig gestalten - mit ein paar Tipps ist das ganz einfach. Und gut für Umwelt und Körper.

Ernährungswissen

Gesundes Essen für Kinder­gar­ten- und Schul­kin­der: Darauf sollten Eltern achten, damit ihr Nach­wuchs leis­tungs­fähig ist.

Essen und Wissen

Gewichts­zu­nahme in der Schwan­ger­schaft: Wie viel Kilo mehr sind noch "nor­mal"?

Essen und Wissen

Die rich­tige Ernäh­rung für Klein­kin­der: So essen auch die Kleinsten gesund - Tipps für Eltern.

Essen und Wissen

Ernäh­rungs­plan für das erste Lebens­jahr: Mutter­milch, Beikost, feste Lebens­mittel

Essen und Wissen

Warum unser Körper Kohlen­hy­drate braucht und womit wir diesen Bedarf am gesün­desten decken können.

Essen und Wissen

Mit stei­gendem Alter wird die Muskel­masse weni­ger: Mit der rich­tigen Ernäh­rung ab 40 nehmen Sie nicht an Gewicht zu.

Essen und Wissen

Die rich­tige Ernäh­rung für Kinder und Jugend­liche - hier finden Eltern eine kleine Anlei­tung.

Ausgewogenen Ernährung

Fast Food für Kinder kann auch gesund sein. Mit diesen Tipps wird das "schnelle Essen" kinder­taug­lich.

Essen und Wissen

Von Vitaminen bis zu Mine­ral­stof­fen: Wer braucht eigent­lich Nahrungs­er­gän­zungs­mit­tel?

Nahrungsergänzungsmittel

Oster­eier natür­lich färben - das können Sie mit bestimmten Gemüse- und Gewürz­sorten ganz einfach selber machen.

Essen und Wissen

Rohkost ist gesund, denn sie enthält viele Nähr­stoffe. Ausschließ­lich auf Rohkost zu setzen, empfiehlt sich aber nicht.

Essen und Wissen

Zwischen­mahl­zeiten sind unge­sund? Nicht zwangs­läu­fig. Hier sind Zutaten für beson­ders nähr­stoff­reiche Snacks.

Gesunde Snacks

Wie Vitamine unsere Gesund­heit beein­flussen und für wen welche Vitamine beson­ders wichtig sind. Ein Über­blick.

Essen und Wissen

Gesunde Ernäh­rung muss nicht teuer sein. Erfahren Sie, wie Sie mit wenig Geld gesund essen.

Gesund essen mit kleinem Budget

Von Konzen­tra­tion bis Entspan­nung: Die rich­tigen Lebens­mittel verhelfen uns ganz natür­lich zu Höchst­leis­tun­gen.

Performance Food

Prak­ti­sch, aber nicht unbe­dingt gesund: Warum Essen to go keine Dauer­lö­sung für unsere Ernäh­rung ist.

Essen und Wissen

Biopro­dukte erfreuen sich immer größerer Beliebt­heit. Aber was bedeutet "Bio" eigent­lich für die Gesund­heit?

Essen und Wissen

Wissen Sie, welches Gemüse gerade reif ist? Oder was wann bei uns wächst? In unserem Saison­ka­lender erfahren Sie es!

Essen und Wissen

Wie viele Vitamine stecken in einer Ananas? Warum sind Zitrus­früchte so gesund? Infor­mieren Sie sich.

Essen und Wissen

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